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葡萄的營養(yǎng)價值

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葡萄這種水果的營養(yǎng)價值非常的高,水分多,酸甜可口。而且葡萄所含的較多糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以,葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄的營養(yǎng)價值不光有這些,葡萄中含大量酒石酸,有幫助消化的作用,適當多吃些葡萄能健脾胃,對人體裨益甚大。葡萄不僅是果藥兼優(yōu)的珍果,還是園林中常見的觀賞花木。它綠葉蔥郁、果實晶瑩,可稱葉果并佳。用葡萄作為綠廊或綠架,供游人憩息,別有一番風趣。庭園、生活區(qū)植上幾株葡萄,既可遮陰乘涼,又可食到香甜的葡萄,真是實惠美觀兼而得之。據(jù)測定,葡萄漿果除含水分外,還含有約15%-30%糖類(主要是葡萄糖、果糖和戊糖),各種有機酸(蘋果酸、酒石酸以及少量的檸檬酸、琥珀酸、沒食子酸、草酸、水楊酸等)和礦物質,以及各種維生素、氨基酸、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、卵磷脂等。特別是現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn),葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇,對心腦血管病有積極的預防和治療作用。多吃葡萄、喝葡萄汁和適量飲用葡萄酒對人體健康很有好處,產后的婦女于飯后吃葡萄,或喝些葡萄酒,既可幫助血液循環(huán),又可增加身體中的血色素。
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